降低膽固醇-食療篇 * 紅茶:美國研究顯示喝紅茶三週的人,低密度蛋白膽固醇的含量平均降租屋網低7.5%,但對高密度脂蛋白膽固醇並無影響。但是喝紅茶會降低人體內鋅的含量,所以要多補充含鋅的591食物。* 鮭魚:所含的亞米茄3脂肪酸很高,經過八周每星期吃2次清蒸鮭魚,有效的降低三酸甘油脂租房子、壞膽固醇。* 紅麴:現代醫學研究指出,紅麴含有一種Monacolin K的成分,可抑制脂肪酸轉化成膽買屋固醇。* 洋蔥:每天吃半個「生洋蔥」持續 8星期,可使血液中好的膽固醇濃度增加20%。* 蔓越莓賣屋:具有抗氧化作用,可降低低密度膽固醇及三酸甘油脂,有高量的單元不飽和脂肪酸,對防治心血管疾房地產病,有一定的效果。* 大蒜:大蒜中的含硫化合物,可以直接抑制肝臟中膽固醇的合成。每天只要吃3買屋網瓣大蒜,持續吃 8週就會看到成果。* 橄欖油:會降低壞的膽固醇濃度,也會上升好的膽固醇濃度,買房子但要選擇冷壓方式萃取出的橄欖油油質最好。* 蕃薯:蕃薯屬於生理鹼性食物,富含澱粉質、氨基酸租房子、膽鹼、維生素A、B、C,及礦物質鈣、鐵、鉀等。常吃可以保持身體的酸鹼平衡,還可以促進膽固醇房屋出租的排除。
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林依晨

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